豆腐 椿き家 華おから 120g×2

華おから

食べ方・使用方法

☆うの花のいり煮(材料4人分)
    華おから120g(1袋)、ちくわ小2本、にんじん40g、ごぼう30g、長ねぎ1/3本、干し椎茸2枚、
  サラダ油大さじ1杯、砂糖大さじ1杯、醤油大さじ1杯、酒大さじ1杯、だし2/3カップ   
 ①それぞれの野菜を細かく切り、準備します。
 ②鍋に油を熱し、にんじん、ごぼう、椎茸、長ねぎの順に炒めてちくわと華おからを入れ
  混ぜながら炒りつけます。
 ③砂糖、醤油、酒、だしの順に加えながら炒り、ほどよくしっとりしたら火を止めます。
☆メニュー提案
 ①コロッケ ②ハンバーグ ③サラダ
※そのままではなく、加熱してお召し上がりください。

保存方法・その他

※要冷蔵(1℃~10℃)

栄養成分容量当り

100gあたり

栄養成分

エネルギー71kcal
たんぱく質3.0g
脂質1.1g
炭水化物12.2g
糖質0.7g
食物繊維11.5g
食塩相当量0.03g

商品の仕入れを希望される企業・販売店様

お問い合わせはこちら

商品ラインナップLineup